Online Fitness Coaching
STILLIM KOPF. STARKIM KÖRPER.
WAS MÖCHTEST DU ERREICHEN?
Schritt 1 von 4 – Erzähl mir von dir
Über mich
STARK, FIT UND
VOLLER ENERGIE
Ich bin Manina Schriever – Online Fitness Coach und selbst der lebende Beweis, dass Transformation möglich ist. Ich weiß, wie es sich anfühlt, unzufrieden mit dem eigenen Körper zu sein. Genau deshalb begleite ich heute Frauen auf ihrem Weg zu mehr Stärke, Fitness und Selbstbewusstsein.
Ich kenne auch dieses ständige Gedankenkarussell rund ums Essen, dieses Gefühl, ununterbrochen an die nächste Mahlzeit, den nächsten Verzicht oder die nächste Ausnahme zu denken. Du bist damit nicht allein.
Mein Ansatz ist ganzheitlich: Ich kombiniere effektives Training mit einer ausgewogenen Ernährung und mentaler Stärke, sodass du echte Ergebnisse nicht nur siehst, sondern auch nachhaltig spürst, im Kopf genauso wie im Körper.
Vorher
Nachher
Scroll für die Transformation
DEIN COACH.
DEINE BEGLEITERIN.
Als ich mit meiner eigenen Transformation begann, wusste ich: Ich will anderen Frauen zeigen, dass es möglich ist. Heute coache ich Frauen aus ganz Deutschland und helfe ihnen, nicht nur ihren Körper zu verändern – sondern ihr ganzes Leben.
Mein Coaching ist mehr als ein Trainingsplan. Es ist eine Partnerschaft. Ich bin da, wenn du motiviert bist – und erst recht, wenn du es nicht bist. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele.
Viele meiner Klientinnen kennen dieses Gefühl von innerer Unruhe rund ums Essen nur zu gut. Genau da setzt mein Coaching an: weniger Kopfchaos, mehr Klarheit.
Leistungen
ALLES, WAS DU
BRAUCHST
Individuell auf dich abgestimmte Trainingspläne – egal ob Gym oder Zuhause. Effektiv, progressiv und auf deine Ziele ausgerichtet.
Personalisierte Ernährungspläne, die zu deinem Lifestyle passen, ohne starre Regeln, die dein Gedankenkarussell nur lauter machen. Weniger Foodnoise, kein Hungern, kein Verzicht – nur smarte Ernährung, die sich stimmig anfühlt.
Wöchentliche Check-ins, tägliche Betreuung über die App und eine Community, die dich täglich motiviert.
Kundenstimmen
DAS SAGEN MEINE
KUNDEN
"Ich hätte nie gedacht, dass ich in 12 Wochen so viel erreichen kann. Manina hat nicht nur meinen Körper verändert – sie hat mir gezeigt, wie ich mit Ernährung und Training umgehen kann, ohne mich einzuschränken. Absolut empfehlenswert!"
"Das Coaching mit Manina war ein Game-Changer für mich. Der Plan war perfekt auf meinen Alltag abgestimmt, und die wöchentlichen Check-ins haben mich immer motiviert dranzubleiben. Ich fühle mich stärker als je zuvor!"
"Endlich jemand, der mich wirklich versteht! Manina ist nicht nur Coach, sie ist auch Motivatorin und Vertrauensperson. Ich bin so dankbar für alles, was ich in den letzten Monaten gelernt und erreicht habe."
"Ich habe vorher viele Diäten probiert – nichts hat langfristig funktioniert. Mit Maninas Ansatz habe ich endlich verstanden, wie Ernährung wirklich funktioniert. Kein Jojo-Effekt, echte Veränderung!"
"Was mich am meisten beeindruckt hat: Manina ist immer erreichbar und geht auf jede meiner Fragen ein. Das Gefühl, nicht allein zu sein auf diesem Weg, ist unbezahlbar. Danke für alles!"
"Der beste Investment in mich selbst! Maninas Coaching hat mir nicht nur körperlich, sondern auch mental so viel gegeben. Ich bin selbstbewusster, energiegeladener und glücklicher als je zuvor."
Wie läuft das Online Coaching bei dir ab?
Nach deiner Anmeldung erstellst du einen persönlichen Fragebogen. Basierend darauf bekommst du einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Wir haben wöchentliche Check-ins und ich bin täglich über die App für dich erreichbar.
Kennst du dieses ständige Gedankenkarussell ums Essen (Foodnoise)?
Ja, total. Viele meiner Klientinnen berichten von genau diesem Kopfchaos: ständige Gedanken ans Essen, Heißhunger aus dem Nichts, das Gefühl, gegen sich selbst zu kämpfen. Das hat oft nichts mit fehlender Disziplin zu tun, sondern mit echten Denkmustern, manchmal auch im Zusammenhang mit ADHS. Egal ob mit Diagnose, Verdacht oder einfach diesem Gefühl: Mein Coaching setzt genau da an und hilft dir, mehr Ruhe im Kopf und Stärke im Körper zu finden.
Wie lange dauert das Coaching?
Die Laufzeit stimmen wir individuell im persönlichen Gespräch ab. Ich empfehle mindestens 3 Monate, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Die meisten meiner Klientinnen bleiben 6–12 Monate dabei.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nein! Ich erstelle dir einen Plan, der zu deiner Situation passt – egal ob Gym, Zuhause oder beides. Wichtig ist, was für dich funktioniert.
Was ist im Coaching-Paket enthalten?
Individueller Trainingsplan, personalisierter Ernährungsplan, wöchentliche Check-ins, tägliche Betreuung über die App, Zugang zur Community und monatliche Fortschrittsanalyse.
Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Die meisten meiner Klientinnen spüren bereits nach 2–3 Wochen mehr Energie und Kraft. Sichtbare körperliche Veränderungen zeigen sich typischerweise nach 4–6 Wochen.
Dein Paket
DEIN KOMPLETTES
COACHING-PAKET
- Individueller Trainingsplan (Gym oder Zuhause)
- Personalisierter Ernährungsplan
- Wöchentliche Check-ins & Anpassungen
- Direkter Kontakt über die App
- Zugang zur exklusiven Community
- Monatliche Fortschrittsanalyse
Online Coaching
auf dich zugeschnitten
Dein Investment richtet sich nach deinem Ziel und Umfang – das besprechen wir persönlich im Gespräch.
Ergebnisse
DAS ERGEBNIS
Transformation
Meine Klientinnen verlieren nicht nur Gewicht – sie gewinnen Stärke, Selbstvertrauen und ein neues Körpergefühl. Echte Veränderungen, die bleiben.
Community
Du wirst Teil einer starken Community von Frauen, die alle dasselbe Ziel haben: die beste Version ihrer selbst zu werden. Gemeinsam seid ihr stärker.
Nachhaltigkeit
Kein Jojo-Effekt, keine Crash-Diäten. Ich vermittle dir das Wissen und die Gewohnheiten, die dich langfristig erfolgreich machen.
Kontakt
KONTAKT
Bereit für deine Transformation? Schreib mir – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir und wir besprechen, wie ich dir helfen kann.